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心理教育影片
以下一系列影片講解了如何從認知行為的理論理解一些常見的情緒病，例如抑鬱症、廣泛性焦慮症、特定恐懼症及社交焦慮症等等。
「你有壓力，我有壓力，大家都有壓力」？
根據統計，香港患有不同種類的情緒病人士大約佔整體人口13.3%。情況如此普遍，當我們或親友有情緒問題時，又可以怎麼辦？不如看看打工仔阿Joe（化名）的故事，或可為大家帶來啟迪。如果你也有和阿Joe類似的困擾，可以聯絡新生精神康復會或賽馬會心導遊計劃「情緒GPS」，獲得更多資訊及幫助。
認知行為理論 助你改善情緒
日常生活大大小小的事，有機會為我們帶來壓力，當專注於處理事情時，很多時會忽略了自己的情緒狀態，認知行為理論協助我們理解及疏理情緒，從而進一步行動嘗試改善。一起看看以下的例子！
遇上情緒困擾 搵人幫手唔洗怕醜
你或是你身邊的人有沒有試過有情緒困擾，但因為種種原因而沒有尋求協助？看看以下街頭訪問，了解一下什麼人在什麼時候需要尋求專業協助，處理情緒困擾。
身體要鍛鍊 心理健康都要練！
好比維持身體健康一樣，照顧心理健康需要循序漸進及持續地做一些照顧情緒既事情或者練習，例如日常生活中，可以每日食一樣自己喜歡的食物，做一件自己喜歡的事，或者做整理情緒既工作紙。不論你選擇甚麼，都需要持之以恆地做。漸漸增強我們面對生活壓力的心理韌性。一起看看以下的例子！
探討「睡眠衛生」小貼士
飽受著失眠的煎熬、心事重重、無法入睡、輾轉反側，甚至會擔心自己以後也不能入睡？除了睡眠時間外，睡眠衛生亦同樣重要。不如探討「睡眠衛生」小貼士，與睡床重修舊好。
澄清人際相處中的目標
想獲得你合情合理的權利？想請求別人去做某件你想要他去做的事？想拒絕不想要的或不合理的請求？想解決人際衝突？想讓別人認真看待你的意見或觀點？不妨參考一下「DEAR MAN」，助你從互動中得到特定結果或改變。
小心「鬱」出病
覺得與另一半關係出現問題、很不開心？覺得孤獨空虛？生活缺乏動力？不如看看家庭主婦Helen（化名）的故事，看看她怎樣走出抑鬱？ 如果你也有和Helen類似的困擾，可以聯絡新生精神康復會或賽馬會「情緒GPS」，獲得更多資訊及幫助。
「焦」思暮想點算好？
常常都很擔心生活的各種壓力，甚至擔心到失眠、影響工作或學習表現？不如看看上班族Nathan（化名）怎樣應對自己的憂慮吧。 如果你也有和Nathan類似的困擾，可以聯絡新生精神康復會或賽馬會心導遊計劃「情緒GPS」，獲得更多資訊及幫助。
「慌失失」突襲點算好？
每當去人多擠逼的地方，就覺得呼吸困難、甚至好像快到死去？打工仔Amy（化名）也許和你有相同的煩惱，馬上打開影片看看她怎樣拆解吧！如果你也有和Amy類似的困擾，可以聯絡新生精神康復會或賽馬會「情緒GPS」，獲得更多資訊及幫助。
「生人唔生膽」？
一見到蟑螂怕得雞飛狗走？一見到狗馬上躲到十丈開外？郵差Sam（化名）也許和你有相同的煩惱，馬上打開影片看看他怎樣應對自己的煩惱吧。 如果你也有和Sam類似的困擾，可以聯絡新生精神康復會或賽馬會「情緒GPS」，獲得更多資訊及幫助。
「停唔到唔去諗？停唔到唔去做？」
發現自己經常被一些重複出現的行為及意思困擾？不如看看Janice（化名）的故事看看她怎樣應對吧。 如果你也有和Janice類似的困擾，可以聯絡新生精神康復會或賽馬會「情緒GPS」，獲得更多資訊及幫助。
「無法平復自己情緒，需要一個宣泄的出口?」
憤怒是一種自然的情緒和反應，如同其他情緒一樣，有其功能，。在日常生活中,我們有時會被各樣事物或處境觸發憤怒的情緒,而每個人被觸發的事物或情境都不同。 不過無效的處理憤怒方法久而久之會影響我們的人際關係、身體健康或情緒，造成更多生活問題，形成一個惡性循環。不如看看怎樣運用「處理憤怒」嘗試打破這個惡性循環
「出現問題並不代表您需要放棄自己原有的目標」
訂立一個SMART目標，能夠幫助您找出自己想完成的新事情，並幫助您有系統地逐步向您所訂立的目標邁進。